מגוון אימוני כושר ייחודיים בשיטת Mindful Fitness! מטרת האימון היא לקחת אתכם לגרסה הכי חזקה שלכם בדרך הכי מודעת ולהרגיש הכי טוב תוך כדי. באימון משולבים אלמנטים מעולמות כושר שונים כמו: הכוח , פילאטיס, מובמנט ועוד. האימון מתחלק ל 3 פרקים עיקריים : התמקדות : פיתוח כוח ומודעות תנועתית במפרקים ספציפיים על מנת להכין את הגוף לביצוע מורכב יותר . תנועה: פיתוח כוח ומודעות תנועתית בתבניות תנועה מורכבות יותר בצורה של החזקה וחזרתיות על מנת להכין את הגוף לפרק של כוח . כוח: בפרק המרכזי באימון נפתח כוח טהור ע"י תרגילים מורכבים ועוצמתיים מעולמות הג'מנסטיקס, קליסטניקס והליפטינג.