בפילאטיס ג'ים הגישה היא תוצאות. תוצאות הווי אומר שהאימונים תמיד מגוונים, תמיד מאתגרים ותמיד מותאמים לכל אחד/ת בקבוצה. הצוות המקצועי שלנו מביא בכל שיעור את הידע, המיומנות, האווירה והתרגילים בצורה בה כל אחד/ת בקבוצה מגיעים לתוצאות. האימונים אצלנו בפילאטיס ג'ים, הם אימונים המבוססים על עקרונות הפילאטיס אך הם פונקציונאליים משולבים, שזה אומר שילוב כמה שיותר קבוצות שרירים ומפרקים בכל תרגיל ותרגיל על מנת לאמן את הגוף כולו כיחידה אחת. באימונים אצלינו היחס אישי 5-6 אנשים בקבוצה בלבד, זה אומר יחס אישי והכוונה ברמה מאוד גבוהה לאורך כל השיעור. האימונים משלבים סבולת לב ריאה, כוח וגמישות כך שמערכת השרירים, מערכת המפרקים ומערכת לב-הריאה כל הזמן מגיבים בהתאם. האימונים עצמם מאתגרים, אבל… היתרון הוא שכל אחד עובד בהתאם ליכולת האישית שלו בקבוצה קטנה, מה שתורם להעלאת האנרגיה והמוטיבציה שלך בזמן האימון. בכל אימון נשלב גם אימון פילאטיס רצועות TRX וגם אימון פילאטיס מכשירים פונקציונאלי על גבי רפורמרים – תמיד מגוון ותמיד מעניין. כל אימון משולב אביזרים שונים כמו משקולות, קטלבלס, כדורי כח ועוד…