בגיל 25 יוגה שינתה לי את החיים, כשגיליתי את היוגה כדרך חיים.
השגרה היומיומית שלי לבריאות אישית החלה בתרגול הגופני וצמחה עם הרגלים שונים של טיפול עצמי וצמיחה רגשית.
במבט לאחור על השנים האחרונות של המסע שלי, אני כל כך אסירת תודה על המודעות, החמלה והחיבור האמיתי שיוגה הכניסה לחיי.
המטרה שלי במהלך שיעור יוגה היא לקחת את התלמידים שלי דרך חוויה של גוף, מינד ונפש. להחזיק מרחב, לאפשר לאנשים לנקות את הראש דרך מדיטציה, ולמצוא חיבור אמיתי באמצעות תנועה.
ין יוגה- שיעור שהוא המקום לעצור ולנשום. התרגול הוא עדין, בעיקר מתיחות עם שהייה ארוכה בכל תנוחה.
החיבור לנשימה הוא המאפשר לנו להרגיע את המינד (ראש) ולהסתכל פנימה.
המקום לתת לגוף ומינד לנוח.
וינאסה יוגה- תרגול דינאמי עם העלאת חום גוף ודגש על חיזוק, מתיחות ונשימה ליצירת הרמוניה פנימית.
